L’ayurveda est une discipline qui vise l’amélioration de la santé mentale, émotionnelle et physique de l’être humain, à travers certaines pratiques et massages préalablement précisés. Elle fait partie de la médecine traditionnelle indienne, qui a su obtenir l’agrément de son utilisation par l’OMS, en raison de son utilité et efficacité. Le massage ayurvédique de son côté, ou l’abhyanga, aide à atteindre une relaxation ultime et un bien-être optimal. Pourquoi le massage ayurvédique est utile ? Et comment cela est-il possible ? Veuillez retrouver toutes ces informations dans cet article en bas.
La définition générale du massage ayurvédique
Le massage ayurvédique, ou comme l’on appelle en Inde l’abhyanga, est pris comme une composante essentielle de l’ayurvéda, la médecine qui agit de manière similaire du yoga, de la phytothérapie, de l’aromathérapie, ou encore de la diététique ayurvédique. Le terme ayurveda est composé de deux parties : ayur qui veut dire la vie en Sanskrit, et veda désigne la science ou la connaissance, ce qui signifie alors, “connaissance de la vie ou de la longévité”. La médecine ayurvédique est considérée comme un système de santé naturel qui intègre tout un art de vivre, afin d’entretenir de façon améliorée l’intégralité du corps et de l’esprit. En particulier le massage constitue une thérapie corporelle, dont l’importance se manifeste dans notre hygiène de vie quotidienne. En France, ce type de massage n’est pas classé comme un massage thérapeutique, mais plutôt comme un acte qui favorise son bien-être, sa détente et sa relaxation.
Pourquoi est-il conseillé d’avoir recours à un massage ayurvédique ?
Le massage ayurvédique, pour les français, est une sorte de pratique qui permet d’acquérir pour sa dimension du confort moral, de la détente et du bien-être. Il est souvent recommandé par les praticiens en raison de :
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L’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique ;
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Participer par conséquent à éliminer les toxines ;
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Acquérir de la tonification et de la relaxation aux tissus musculaires ;
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Assurer une bonne nourriture du tissu de la peau avec l’huile de massage ;
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Favoriser l’augmentation des défenses immunitaires ;
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La prise de conscience de son corps et de ses besoins.
Comment pratiquer le massage ayurvédique ?
La séance de massage ayurvédique se déroule principalement sur une table de massage ou au sol. Prenez note que vous serez recouvert d’un drap qui sert à découvrir durant la séance les parties qui nécessitent d’être massées. Il faut savoir que le massage diffère d’une personne à l’autre, il est donc individualisé et prescrit en fonction de la prédominance des doshas, ainsi qu’au déséquilibre de la personne concernée. Les masseurs donc classent les personnes par catégorie comme suie.
La personne de type vata, ou air
Ces personnes sont amenées à subir un massage lent, régulier, enveloppant et enracinant, en utilisant une huile chaude, qui permet de nourrir la peau dans le but de pacifier et d’apaiser la personne.
La personne de type pitta, ou feu
Le massage adopté va être stimulant, profond et rapide. La séance de massage doit se dérouler dans une atmosphère chaleureuse et tiède. L’huile qu’on utilise pour cette catégorie doit être de quantité minime, afin que le massage soit rafraîchissant.
La personne de type kapha, ou eau
Cette catégorie nécessite un massage à sec, en utilisant très peu d’huile pour stimuler et activer la circulation lymphatique et dynamiser tout le corps.
Selon les déséquilibres personnels
Il est important de savoir que les déséquilibres agissent sur le type de massage à faire par type. C’est pourquoi avant d’entamer les massages ayurvédiques, on recommande de passer chez un thérapeute pour diagnostiquer et analyser de votre cas. Par conséquent, le massage aura son effet sur vous et vous aidera énormément à succéder.